Chá relaxante para dormir profundamente e acordar bem disposto: misturinha de 3 ervas faz milagres na sua noite


chá para dormir

A insônia pode ter diferentes causas – estresse, preocupações e distúrbios do sono estão entre eles. Suas consequências, no entanto, são bem claras: falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos. O tratamento, embora muitas vezes precise ser medicamentoso, pode contar com misturinhas naturais como auxiliares, um maravilhoso Chá relaxante bem fácil de fazer.

Receita de chá contra insônia Segundo a nutricionista, tomar um chá que combate a insônia antes de dormir – entre 1 hora e 30 minutos – pode ser uma ótima alternativa para acabar ou ao menos amenizar o problema.

“É bem simples. É só misturar um sachê de chá de camomila, um de erva doce e outro de erva cidreira e colocar em água fervente. Se for necessário, adoce com pouquíssimo açúcar”, recomenda.

Teste e depois diga-nos os resultados nos comentários. Se gostou compartilhe com seus amigos e família para que eles também possam se beneficiar dessa receita maravilhosa de chá relaxante para dormir.

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